Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g azeite
- 5 g mostarda
- 1 ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
-
¼
c. chá de cerefólio seco
or ¼ c. chá de salsa seca - 250 g peito de frango s/ pele cortado ao meio longitudinalmente
- 600 g água
- 350 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 200 g abóbora Hokkaido cortada em cubos pequenos
- 100 g cebola cortada em fatias (1 cm aprox.)
- Pimenta q.b.
- 300 g maçã reineta cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g leite meio-gordo
- 1 pitada de noz-moscada
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1578 kJ / 377 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 30 g
- Fat
- 9 g
- Fibre
- 12.1 g
In Collections
Alternative recipes
Fusilli com frango no forno
35min
Lasanha de curgete low carb
45min
Risoto de quinoa e frango
50min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes
55 min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Muffins de peru e ovo
1h
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min