Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 27 g
- Fibre
- 3.9 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Frittata z cukinią
55 min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 min
Roladki z ogórka
30 min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Frittata cukiniowa
40 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Cukinie z miętą
30 min