Zupa meksykańska i faszerowane papryki

Zupa meksykańska i faszerowane papryki

4.6 1.2K ratings
Prep. 20 min
Total 55 min
6 porcji

Ingredients

Faszerowane papryki
  • kaszy kuskus
    120 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
    100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
    100 g
  • sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
    150 g
  • pieprzu czarnego, świeżo mielonego
    ¾ łyżeczki
  • papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
    3
Zupa meksykańska
  • czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    250 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
    100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
    200 g
  • wody
    400 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    700 g
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    150 - 170 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
    200 g
  • cukru
    1 łyżeczka
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 ¾ - 2 łyżeczki
    1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Nutrition per 1 porcję

Calories 430.5 kcal / 1802.4 kJ
Protein 21 g
Fat 20.5 g
Carbohydrates 50.5 g
Fibre 10.5 g
Saturated Fat 6.5 g
Sodium 1196.3 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...