Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 5 g
Alternative recipes
Omelete no forno
40min
Frango com caju e ananás
30min
Salada de massa com morangos e abacate
35min
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4h 10min
Salada de penne com pepino e atum
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Penne com húmus e atum
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Wraps de frango com ananás
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Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
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Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20 min
Wraps de frango e abacate
25min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h