Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Protein
- 25.1 g
- Carbohydrates
- 27.5 g
- Fat
- 18.6 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 758.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2h
Salada de frango com vinagrete de hortelã
1h
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45min
Hambúrguer com ketchup de beterraba
1h
Salada fresca de salmão
35 min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Massa fria com pesto de favas
35 min
Salada de batata-doce, romã e feta
35 min
Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20min
Noodles com frango e espinafres
25min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min