Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr zum Dekorieren
- 1 Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken
- 25 g rote Linsen
- 40 g Zwiebeln, geviertelt
- 150 g Karotten, in Stücken
- 50 g Butter, in Stücken
- 700 g Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)
- 50 g Orangensaft
- ¼ TL Muskat, gemahlen
- ½ - 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 250 g Blattspinat, frisch
- Schlagobers, zum Beträufeln
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 820 kJ / 195 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 9 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Selleriesuppe mit Kurkuma & RUPP Emmentaler
35min
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min
Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln
35min
Gemüsesuppe bianco
35min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen
35min
Apfel-Sellerie-Suppe
45min
Feldsalat-Cremesuppe, Brokkoli mit Olivensauce
45min
Karfiolsuppe mit gelben Linsen
35min
Grüne Gemüsesuppe
35min
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min