Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 175 g di chicchi di melograno
- 1 avocado maturo, sbucciato e a pezzi
- 1 mela a pezzi
- 150 g di yogurt bianco intero
- 75 g di mirtilli freschi
- 100 g di fragole, pulite e a metà
- 2 cucchiaini di Golden syrup (sciroppo di zucchero)
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- 1 cucchiaio di scaglie di cocco al naturale
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1940 kJ / 464 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Torta multistrato al cioccolato, lampone e pistacchi (vegan)
12h
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Pudding al mango
10min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Frullato energetico avena e cacao
10min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2h 30min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min