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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
藜麥鮪魚腰果醬沙拉
Prep. 10 min
Total 45 min
2 人份
Ingredients
-
藜麥 ，洗淨，瀝乾80 克
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罐裝鮪魚 ，瀝乾水份185 克
-
水550 克
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板豆腐 ，切塊(約2公分)100 克
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無鹽烤腰果40 克
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檸檬汁10 克
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蘋果醋15 克
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黑糖10 克
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葡萄籽油30 克
-
鹽½ 茶匙
-
奶油萵苣50 克
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小黃瓜 ，去籽，切絲20 克
-
洋蔥 ，切絲30 克
Nutrition per 1 人份
Calories
425 kcal /
1776.4 kJ
Protein
22.9 g
Fat
27.3 g
Carbohydrates
24.8 g
Fibre
3.4 g
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