Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Nutrition
- per 1 pièce
- Calories
- 1460 kJ / 351 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 31 g
- Fat
- 20 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Beurre de noix de coco
5 min
Boisson végétale à l'amande
12h 15min
Porridge aux fruits secs et pavot
15 min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15min
Biscuits à l'avoine
1h
Barres de céréales au quinoa
35min
Scones au son d'avoine
35min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min