Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
or jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Zupa grochowa z chorizo
45min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min