Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
or jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z jarmużu
30min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25min