Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 rating

Prep. 35 min

Total 1 h

4 μερίδες

Ingredients

Σαρδέλες στο χαρτί

σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
8
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
αλάτι
4 πρέζες

Σαλάτα με φασολάκια

αυγά
2
νερό
500 γρ.
φρέσκα φασολάκια
500 γρ.
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
80 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
40 γρ.
ξίδι
15 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 30 g

Calories 1504 kJ / 360 kcal

Fat 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 Recipes
International

You might also like...

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

No ratings

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 min

Κολοκυθόσουπα

35 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 min

Καρυδόψωμο

1 h 20 min

Vegan παγωτό φράουλας

5 min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 h 30 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Βασική σούπα λαχανικών

50 min

Πεντάσπορο ψωμί

1 h 50 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min