Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
or 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Avokádové smoothie
30min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Green fresh
10min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Energy smoothie
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min