Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
or 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Salátový refresh
5min
Zeleninové smoothie
15min
Mrkvové smoothie
5min
Kukuřičný chléb
1h 5min
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Sladký restart z červené řepy
10min
Green fresh
10min
Energy smoothie
10min
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35min
Smoothie pro duševní pohodu
10min