Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 ratings

Prep. 5 min

Total 25 min

4 porzioni

Ingredients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Fat 29.8 g

Fibre 4.3 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Secondi croccanti 10 Recipes
Italy

You might also like...

Turbanti di spigola e arancio

1 h

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50 min

Spigola in crosta di zucchine con salsa al caviale di limone

1 h 10 min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1 h

Merluzzo tataki al pesto

30 min

Involtini di branzino con crema di cime di rapa

1 h

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 min

Branzino al lime e pistacchi

30 min

Involtini di spigola

40 min

Spigola con uvetta e pinoli

45 min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Pesce spada al salmoriglio

5 min