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Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
Ingredients
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douradas (1350 g aprox.)4
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sementes de sésamo brancas70 g
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cominhos1 c. chá de
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avelã torrada200 g
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malagueta verde (optional)1
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sal1 ½ c. chá de
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coentros50 g
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azeite mais q.b. p/ regar60 g
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água1000 g
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molho de soja1 c. chá de
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bulgur350 g
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curgete cortada em cubos pequenos200 g
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pimento verde cortado em cubos100 g
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pimento vermelho cortado em cubos100 g
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azeitonas pretas s/ caroço100 g
-
limão só o sumo1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
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