Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
or 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
or 60 g passas
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 2019 kJ / 483 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 52 g
- Fat
- 25 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Panquecas de alfarroba
40min
Granola
25min
Granola
45min
Manteiga de sementes de girassol
15min
Panquecas de abóbora
40min
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Queijo de tremoço
2h 20min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Salada de espelta com tofu birmanês
9h 10min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55 min