![Dyniowy shake z ziarnami amarantusa Dyniowy shake z ziarnami amarantusa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E84187FE-AB2F-4EC9-9BE9-F27E3E8E8150/Derivates/6AE35B1D-BF83-4E65-8C07-2E8BA018FC75.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 81.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Deser kokosowy z Varomy
1h
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1h 50 min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50min
Halloweenowe bułeczki dyniowe
2h 40min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie rabarbarowe
1h 30min
Placki dyniowe z parmezanem
45min
Dżem z dyni z jabłkiem i mango
1h 30min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min