Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 81.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z botwinki
30min
Smoothie rabarbarowe
1h 30min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Korzenne mleko daktylowe
20min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Napój z sałatą
10min
Kurkuma chai
15min
Hummus z dyni
1h
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1h 50min