Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Zapiekanka a'la frittata
- 20 g migdałów, w płatkach
- 200 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 12 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 gałązek tymianku, świeżego, tylko liście
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 8 jajek
- 45 g mąki gryczanej
- 20 g jarmużu, bez twardych łodyg, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, ilość do posypania
- ziarna sezamu, czarnego, ilość do posypania
Koktajl warzywno-owocowy
- 80 - 100 g czerwonego buraka, obranego, pokrojonego na kawałki
- 120 g marchewki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki (optional)
- 4 pomidorki koktajlowe
- 20 - 30 g selera naciowego
- 400 g soku pomarańczowego
- 30 g miodu
- Nutrition
- per 4 porcje
- Calories
- 12108.2 kJ / 2892 kcal
- Protein
- 191.4 g
- Carbohydrates
- 187 g
- Fat
- 166.7 g
- Fibre
- 30.7 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Smoothie z botwinki
30min
Napój 'słodki burak'
20min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Napój wiosenny
10min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30min