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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
蕃茄蛋包飯
Prep. 10 min
Total 45 min
2 人份
Ingredients
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蛋2 顆
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牛奶50 克
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鹽¼ 茶匙
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白米 洗淨、瀝乾100 克
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水1100 克
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紅蘿蔔 切大塊40 克
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洋蔥 切大塊50 克
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培根片 切小片100 克
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油 (optional)10 克
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新鮮鳳梨 切厚片70 克
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50 克 小蕃茄, 切丁蕃茄 切丁50 克
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蕃茄醬 可多備一些50 克
Nutrition per 1 人份
Calories
505 kcal /
2113 kJ
Protein
18.6 g
Fat
22.8 g
Carbohydrates
58.2 g
Fibre
2.2 g
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