Taboulé libanais

5.0 2 évaluations

Préparation 15min

Total 2h 15min

6 portions

Ingrédients

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
10 g de feuilles de coriandre fraîche (optionnel)
500 g de tomates coupées en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 65.3 mg

Protides 2.8 g

Calories 571 kJ / 136.5 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 3.5 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 14.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Spécialités orientales 18 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Empanadas au thon, tomates et poivron

3h 15min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1h 15min

Glace au matcha

10h 30min

Dhal à la noix de coco

25min

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

50min

Quinoa bowl vert

1h

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

30min

Brownie aux haricots rouges

40min

Moules à la marinière thaïe

45min

Pesto rosso

15min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35min

Virgin cocktail aux myrtilles et au romarin

10min