Appareils et accessoires
Gado Gado Bowl
Préparation 30min
Total 1h
4 portion
Ingrédients
Marinade et tempeh
-
10 g de gingembre frais en fines tranches
-
1 gousse d'ail
-
150 g de jus d'orange
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10 g de sauce soja
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5 g huile de sésame
-
400 g de tempeh en tranches (1 cm)
Légumes
-
50 g de cacahuètes grillées salées
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
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150 g de riz, long grain
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100 g de pommes de terre en tranches (1 cm)
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1200 g d'eau
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4 œufs (voir conseil)
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100 g de carottes en bâtonnets (environ 1 x 4 cm)
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250 g d'haricots verts surgelés250 g d'haricot vert frais
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de sel pour l'assaisonnement
sauce satay
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100 g de cacahuètes grillées salées
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10 g de gingembre frais en fines tranches
-
1 gousse d'ail
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10 g pâte de curry jaune
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10 g jus de citron vert
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1 c. à café de sucre brun
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¼ c. à café de sel
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1 c. à café pâte de piment frais
-
200 g de lait de coco
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
43 g
Calories
3377 kJ /
807 kcal
Lipides
44 g
Fibre
13.5 g
Glucides
52 g
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