Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Pas d’évaluation

Préparation 25min

Total 25min

4 portion

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 88 mg

Protides 10 g

Calories 1674 kJ / 400 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 67 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Confiture de framboises

1h 5min

Confiture de bleuets

45min

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

5min

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1h

Pain complet

16h

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Shakshuka

50min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2h

Petits pains aux figues

3h 40min

Confiture fraise et sureau

9h 15min

Tout montrer

Tout montrer