Appareils et accessoires
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Préparation 15min
Total 40min
6 porcji
Ingrédients
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcja
Sodium
874 mg
Protides
39.5 g
Calories
2087.8 kJ /
499 kcal
Lipides
31.6 g
Fibre
4.1 g
Graisses saturées
7.5 g
Glucides
15.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min