Appareils et accessoires
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Préparation 25min
Total 1h 45min
4 porcje
Ingrédients
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
740.4 mg
Protides
15.8 g
Calories
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Lipides
12.5 g
Fibre
3.6 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
27.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix®
221 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Zupa krem z sałatki jarzynowej
20min
Gotowanie makaronu (TM7)
20min
Spaghetti carbonara (TM7)
40min
Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami
25min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)
10min
Orientalna surówka z kapusty (TM6, TM7)
1h 10min
Lemoniada detox (TM6, TM7)
35min
Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM6, TM7)
50min
Krokiety z mięsa i warzyw z rosołu
1h
Virgin Aperol Spritz
10min
Żurek z rumienionym boczkiem
1h 10min
Sos do potraw z grilla
15min