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Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Granola
- 50 g mandler, med skind
- 150 g havregryn
- 40 g solsikkekerner
- 70 g rosiner
-
80
g ahornsirup
ou 80 g honning
Yoghurt
- 800 g græsk yoghurt
-
20
g ahornsirup (optionnel)
ou 20 g honning (optionnel) - 1 ½ tsk matchapulver
- 1 grapefrugt delt i stykker, til pynt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 374 kcal / 1566 kJ
- Protides
- 20 g
- Lipides
- 9 g
- Glucides
- 56 g
- Fibre
- 5 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Sodium
- 58 mg
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