Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
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Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)

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Ingrédients

Granola

  • 50 g mandler, med skind
  • 150 g havregryn
  • 40 g solsikkekerner
  • 70 g rosiner
  • 80 g ahornsirup
    ou 80 g honning

Yoghurt

  • 800 g græsk yoghurt
  • 20 g ahornsirup (optionnel)
    ou 20 g honning (optionnel)
  • 1 ½ tsk matchapulver
  • 1 grapefrugt delt i stykker, til pynt

Infos nut.
par 1 portion
Calories
374 kcal / 1566 kJ
Protides
20 g
Lipides
9 g
Glucides
56 g
Fibre
5 g
Graisses saturées
1 g
Sodium
58 mg

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