Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
ou 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
ou 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Infos nut.
- par 1 kus
- Calories
- 1053 kJ / 252 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 412 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Máslo
5min
Carpaccio z červené řepy
Pas d’évaluation
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Pas d’évaluation
Klasické smetanové nanuky v čokoládové polevě
5h 25min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Celozrnné špaldové housky
35min
Scones
30min
Rychlý chléb
50min
Zamotaný cibulový chléb
35min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1h 40min
Chléb se semínky a cibulkou
1h 50min