![Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5bbe3746cbbc7a0e8562ed7c085371b9/Derivates/5da14089a8c4d24177de1c446cfd80d83c6ff60e.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 Äpfel, davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
- 100 g Grapefruitsaft
- 6 EL Haferflocken
- 40 g Zitronensaft
- 200 g Mandeldrink
- 15 g Leinöl
- 160 g Blattspinat, frisch
- 1 Grapefruit, filetiert
- 2 EL Leinsamen
- 4 EL Walnüsse, gehackt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2320 kJ / 555 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 70 g
- Lipides
- 29 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 15.4 g
- Sodium
- 141 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kunterbunte Lunch-Gläser
40min
Mango-Protein-Shake
5 min
Gurken-Koriander-Booster
10 min
Healthy Freakshake
10 min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30 min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15 min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 min