Appareils et accessoires
Gefüllte Spinattortillas
Préparation 45min
Total 1h
6 Portionen
Ingrédients
-
Babyspinat, frisch zum Belegen50 g
Teig
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Magerquark150 g
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Wasser410 g
-
Olivenöl85 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
-
Senf½ TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Pfeffer2 Prisen
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Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Babyspinat, frisch in Stücken (2-3 cm)200 g
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Mehl375 g
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Backpulver1 TL
Füllung
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)250 g
-
Zucchini in Stücken (3 cm)200 g
-
Halloumi in Stücken (1 cm)200 g
-
Zitronensaft3 Spritzer
-
Salz½ TL
-
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten20 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
1389 mg
Protides
17 g
Calories
2226 kJ /
532 kcal
Lipides
26 g
Fibre
4.2 g
Graisses saturées
8 g
Glucides
59 g
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5 Recettes
Allemagne
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