Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Infos nut.
- par 1 rebanada/loncha/rodaja
- Calories
- 526 kJ / 125 kcal
- Protides
- 6.1 g
- Glucides
- 17.9 g
- Lipides
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 184.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45min
Pan alto en proteínas
9h
Crackers al romero
1h 15min
Pan de agua
3h
Caldo de pollo rico en colágeno
12h 10 min
Pan de trigo, centeno y maíz
3h
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Pan de nueces
55min
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10min
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14h 30min
Leche de coco
Pas d’évaluation
Pan 100% trigo sarraceno
2h