Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 évaluations

Préparation 15min

Total 9h

20 rebanadas

Ingrédients

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodium 184.1 mg

Protides 6.1 g

Calories 526 kJ / 125 kcal

Lipides 3.7 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 17.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recettes
Espagne

Proteína al día 30 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Wraps de lentejas sin gluten

2h 40min

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1h 30min

Queso vegano al horno con pipas de girasol

40min

Pan crujiente de trigo sarraceno

1h 30min

Yogur de coco

11h 30min

Leche de coco

5min

Leche de coco

45min

Pan 100% trigo sarraceno

2h

Pan alto en proteínas

9h

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2h 15min

Crackers de semillas

50min

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50min