Omelete proteica
TM6 TM5 TM31

Omelete proteica

4.9 (7 évaluations )

Ingrédients

  • 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
  • 6 ovos
  • 40 g leite
  • 2 c. sopa de proteína em pó (optionnel)
  • 1 c. chá de sal
  • 2 pitadas de pimenta preta
  • 50 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 100 g ervilhas congeladas
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
    ou 20 g óleo
  • 5 folhas de manjericão
    ou 5 folhas de salsa

Infos nut.
par 1 dose
Calories
1420.5 kJ / 339.5 kcal
Protides
20.2 g
Glucides
7.9 g
Lipides
25 g
Graisses saturées
10.4 g
Fibre
2.1 g
Sodium
787.8 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives