Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optionnel)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
ou 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
ou 5 folhas de salsa
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protides
- 20.2 g
- Glucides
- 7.9 g
- Lipides
- 25 g
- Graisses saturées
- 10.4 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 787.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Salada de massa de verão
30min
Empadão de atum
1h 10min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Trouxas de legumes
1h
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Caril de feijão-preto
35min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min