Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
ou 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (optionnel)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Infos nut.
- par 1 pieza
- Calories
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 14.2 g
- Lipides
- 9.9 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 16.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Avena y frutas
15min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min
Entomatadas de pollo
40min
Pan de plátano saludable
1h
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
40min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Cookies de avellanas y almendras
30min
Nieve de frutos rojos
20 min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Crepas de avena con frutas
40min
Coliflor asada con puré de alubias
25min