Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 132 évaluations

Préparation 10min

Total 45min

1 porcja

Ingrédients

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 331.5 mg

Protides 30.8 g

Calories 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Lipides 12.2 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 1.9 g

Glucides 32.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

45min

Chłodnik z tartymi warzywami (TM6, TM7)

1 h 15min

Cukiniowy omlet na białkach

30min

Proteinowy sernik z jabłkami

1 h

Batoniki proteinowe

50min

Gotowanie na parze brzoskwiń (300-450 g)

15min

Rumienienie warzyw na zupę lub gulasz

25min

Pasta marchewkowa

15min

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

10min

Owsianka z owocami z kompotu

15min

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 h

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10min