Appareils et accessoires
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Préparation 15min
Total 50min
4 μερίδες
Ingrédients
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
44 g
Calories
2469 kJ /
590 kcal
Lipides
29 g
Fibre
8 g
Glucides
40 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2h 20min
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1h 15min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1h
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min
Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος
4h 50min
Τρεμιθόπιτες
3h 35min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min