![Power-Quinoa-Salat Power-Quinoa-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/028c07ffe9648c09202da79bf71d570d/Derivates/5a1bebfeeb63f7aa7ce14e7be5bbaef01c3355e2.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl
-
160
g Quinoa, bunt
ou 160 g Quinoa, bunt - 20 g Tomatenmark
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 250 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Garam Masala
- 1 ¾ TL Salz
- 250 g Möhren, in Stücken
- 50 g Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
- 60 g Datteln, entsteint
- 50 g Rosinen
- 10 g Koriander, abgezupft
- 20 g Honig, flüssig
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2330 kJ / 557 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 74 g
- Lipides
- 24 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodium
- 782 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kichererbsen-Salat
15min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Spitzkohl-Curry
35min
Party-Couscous-Bowl
45min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30min
Indischer Gemüsereis
1h
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Blumenkohl Tikka Masala
35min