
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Cauliflower Mash
- 800 g cauliflower cut in florets (2-3 cm)
- 2 garlic cloves
- 50 g milk
- ½ tsp rock salt adjust to taste
- 1 tsp ground black pepper adjust to taste
- 25 g butter
- 25 g Parmesan cheese grated
Beef Stew
- 200 g yellow onions cut in quarters
- 10 g garlic cloves
- 30 g olive oil
- 700 g beef chuck cut in pieces (3 cm x 3 cm)
-
200
g beef stock
ou vegetable stock -
200
g red wine
ou cranberry juice no sugar - 250 g carrots cut in slices (1 cm)
- 4 sprigs fresh thyme leaves only
- 80 g tomato paste
- 3 dried bay leaves
- 1 - 2 tsp rock salt adjust to taste
- 2 tsp ground black pepper adjust to taste
- 1 tbsp all purpose flour
- 150 g button mushrooms cut in quarters
- 200 g potatoes cut in cubes (3 cm x 3 cm)
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only, chopped (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 462 kcal / 1932 kJ
- Protides
- 40 g
- Lipides
- 15 g
- Glucides
- 49 g
- Fibre
- 9 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Sodium
- 1949 mg