Bunter Couscoussalat

4.3 69 évaluations
Préparation 25min
Total 25min
8 Portionen

Ingrédients

  • Couscous
    400 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht nach Geschmack
    1 - 1 ½ TL
    ½ - 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), nach Geschmack
  • Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas
    ⅔ - 1 ¼ TL
  • Karotten in Stücken
    130 g
  • Salatgurke in Stücken
    240 g
  • rote Paprika in Stücken
    200 g
  • getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)
    65 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    25 g
  • geriebene Zitronenschale nach Geschmack
    1 - 1 ½ EL
  • Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
    1 - 2 Prisen
  • Minze, frisch Blätter abgezupft
    5 Stängel
  • Petersilie, frisch Blätter abgezupft
    8 Stängel
  • Cherrytomaten geviertelt
    200 g
  • Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft
    130 g
  • Feta in Würfeln (ca. 1 cm)
    200 g

Niveau

facile


Infos nut. par 1 Portion

Sodium 567 mg
Protides 13 g
Calories 1320 kJ / 316 kcal
Lipides 6 g
Fibre 5.5 g
Graisses saturées 4 g
Glucides 53 g

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