Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 évaluations

Préparation 20min

Total 45min

4 μερίδες

Ingrédients

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 386.5 mg

Protides 24 g

Calories 2564.8 kJ / 613 kcal

Lipides 13 g

Fibre 11.5 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 103.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Από τη φύση στο πιάτο 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min

Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι

Pas d’évaluation

Ροζ σαλάτα

10min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1h 30min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Παρμεζάνα νηστίσιμη

40min

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1h

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45min