Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 225 g almond milk
- 1 pinch salt
- 15 - 30 g maple syrup, to taste
-
115
g coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
ou 115 g coconut flesh, frozen, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (5 cm), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (2.5 cm), peeled
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch black pepper, ground
-
1
tsp MCT oil
ou 1 tsp coconut oil - 170 g pineapple, frozen, in pieces
- 225 g mango, frozen, in pieces
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 41.3 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 13.1 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 113.7 mg
Recettes alternatives
Strawberry Milkshake
5min
Lemonade
5min
Protein Boosted Acai Smoothie
Pas d’évaluation
Golden Fruit Smoothie
10min
Apple and Pear Hot Cereal
Pas d’évaluation
Breakfast Smoothie
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15min
Champurrado
20min
Fueled Up Protein Shake
5min
Apple and pear detox juice
10min
Skin glow detox juice
10min
Carrot Juice
5min