Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 évaluations

Préparation 25min

Total 45min

2 porsiyon

Ingrédients

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 46 g

Calories 1689 kJ / 400 kcal

Lipides 11 g

Fibre 8.3 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® ile Fit Kal 35 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1h

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50min

Yasemin Pirinci Pilavı

35min

Bulgurlu maydanoz salatası

25min

Tavuk ve Ilık Patates Salatası

55min

Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu

50min

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40min

Glütensiz Fırın Mücver

50min

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30min

Buzlu Matcha Latte

5min

Mutabbal

10min