Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 évaluations

Préparation 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 15 g

Calories 553 kJ / 132 kcal

Lipides 5.3 g

Fibre 1.6 g

Glucides 6.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35min

Armutlu Yulaf Kreması

10min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Pas d’évaluation

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35min

Patates ve Havuç Püresi

45min

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

45min

Muz, Armut ve Elma Lapası

10min

Havuçlu Meyve Lapası

25min

Tahıllı, Meyve ve Devam Sütlü Lapa

25min

Sebze Suyu

40min

Yulaflı Meyve Püresi

20min