Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 évaluations

Préparation 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 15 g

Calories 553 kJ / 132 kcal

Lipides 5.3 g

Fibre 1.6 g

Glucides 6.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

25min

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1h 10min

Ispanak Başı

40min

Kabak Lazanya

45min

Buğday Salatası

35min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Sindirim Çayı

35min

Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı

20min

Sütlü Ispanak Çorbası

45min

Kuzu Gerdan Yahni

1h 45min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1h 5min