Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 évaluations

Préparation 5min

Total 10min

2 bardak

Ingrédients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protides 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 24 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rengarenk Smoothieler 11 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Kremamsı bezelye çorbası

40min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Kakaolu Chia Puding

8h 10min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1h 5min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45min

Çıtır Tavuk, Coleslaw ve Ballı Hardallı Mayonez

1h 10min

Detoks Salatası

10min

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50min

Müsli Smoothie

15min

Otlu Peynir Ezmesi

20min

Yer Fıstıklı Armutlu Muhallebi

1h 30min

Enerji veren shake

10min