Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 évaluations

Préparation 15min

Total 1h

4 doses

Ingrédients

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (optionnel)
½ c. chá de
colorau (optionnel)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 237 mg

Protides 3 g

Calories 476 kJ / 114 kcal

Lipides 4 g

Fibre 1.8 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 16 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Sopa de entulho com tortellini

30min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Caril de legumes

1h

Esparguete integral com cebola e acelgas

1h 10min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Salada de espargos e lentilhas

1h

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Lasanha de curgete e pimentos

1h 15min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min