Appareils et accessoires
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
Préparation 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingrédients
-
Pilze, frisch (Shitake, Kräuterseitlinge, braune Champignons), geputzt und in Scheiben geschnitten400 g
-
Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst in mundgerechten Stücken600 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sesamöl20 g
-
Ahornsirup20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari)30 g
-
Weiße Misopaste (Shiro Miso)20 g
-
schwarzer Reis oder Naturreis (siehe Tipps)220 g
-
Wasser1000 g
-
Salz (optionnel)2 ½ TL
-
Sesamöl
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Brokkoli geputzt und in Röschen geschnitten200 g
-
Frühlingszwiebeln geputzt, in Scheiben (5 mm)4
-
Sesamöl4 TL
-
Sesamsamen, geröstet
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
708 mg
Protides
39 g
Calories
2336 kJ /
556 kcal
Lipides
27 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
45 g
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