Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protides
- 26 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 47 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Coffee Protein Recovery Shake
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Pineapple Hibiscus Cold Brew
10min
Liver Detox (Metric)
5 min
Beet-Tox (Metric)
10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Breakfast Smoothie
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min