Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 évaluation

Préparation 10min

Total 55min

16 κομμάτια

Ingrédients

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 117 mg

Protides 5 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 10 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 24 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfoods 8 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40min

Κουνέλι λεμονάτο

4h

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Γάλα αμυγδάλου

6h 10min

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5min

Καστανό ρύζι

40min

Αρωματικό ρύζι

25min

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40min

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min