Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
ou 1 cucharada de aminos de coco
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 2832 kJ / 677 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 68 g
- Lipides
- 35 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Fajitas de carne
1h
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Calabaza rellena con arroz y verduras
45 min
Tarta con relleno de kale
1h
Yogur con arándanos en Varoma
Pas d’évaluation
Puré de papas al estilo Argentino
50 min
Omelette alto en proteínas
30 min
Sopa de brócoli y almendras
30 min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5min
Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas
1h 40 min
Limonada con pepino
5min