Appareils et accessoires
Casquinha de siri
Préparation 10min
Total 40min
8 porções
Ingrédients
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
-
4 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas4 ramos de
-
sobras de pão amanhecido30 g
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dentes de alho2
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queijo parmesão30 g
-
cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
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azeite de dendê10 g
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carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
-
leite de coco200 g
-
sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
-
pimenta do reino em pó1 pitada
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porção
Sodium
382 mg
Protides
9 g
Calories
915 kJ /
219 kcal
Lipides
12 g
Fibre
4 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
39 g
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