Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

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Préparation 20min

Total 40min

15 pezzi

Ingrédients

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pezzo

Sodium 200.5 mg

Protides 3.6 g

Calories 214.8 kJ / 118 kcal

Lipides 6.9 g

Fibre 0.7 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 11.2 g

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