Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
ou coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Infos nut.
- par 1 glass
- Calories
- 1830 kJ / 441 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 32 g
- Graisses saturées
- 15 g
- Sodium
- 14 mg
Recettes alternatives
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Basic Green Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Sunrise Smoothie
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Energising Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Muesli Smoothie
12h
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Spirulina Smoothie
5min