Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 Eier
- 200 g Magerquark
- 1 ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat
- 15 g Johannisbrotkernmehl
- 10 g Goldleinsamenmehl
- Wasser zum Kochen
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL italienische Kräuter, TK oder getrocknet
- 40 g Feta, light, zerbröselt
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1189 kJ / 286 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 7.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1h
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1h
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1h 20min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h