Appareils et accessoires
Zuppa di lenticchie in versione orientale
Préparation 15min
Total 30min
4 porzioni
Ingrédients
-
70 g di cipolla tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
30 g di olio di oliva
-
2 ½ cucchiaini di Ras el Hanout (v. Consigli)
-
¼ di cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato
-
150 - 200 g di patate pelate
-
150 - 200 g di carota
-
150 - 200 g di porro
-
150 g di lenticchie gialle
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
2 cucchiai di coriandolo fresco, tritato2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
-
4 cucchiai di panna acida (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Protides
12 g
Calories
1132 kJ /
271 kcal
Lipides
10 g
Fibre
9 g
Glucides
32 g
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